对于糖尿病患者来说，把血糖控制到位是生活中最重要的一件事。在治疗上要认真听取医生的建议，按照医生的嘱托去做，在生活中要改掉那些会影响血糖的坏习惯，在饮食上要严格要求自己。不过有些糖尿病患者过于患得患失，极易陷入误区，反而给血糖控制带来不良影响。以下便是常见的4个降糖误区，糖尿病患者注意避免。

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有哪些常见的降糖误区？

1、糖尿病患者不能多喝水

糖尿病最为典型的症状就是三多一少，其中有两多就是喝水多、尿的多。有些糖尿病患者为了减轻症状，就控制自己的饮水量，不想让自己喝太多水，想让自己排尿的频率降下来。这其实是一种误区，糖尿病患者应该多喝水才对，长期摄入的水分不足，体内会出现高渗的情况，代谢功能会更加紊乱，血糖会更高，不利于病情的控制。糖尿病患者不应该有意识地控制自己的饮水量，应该少量多次饮水，每天喝够1.5升。

2、糖尿病患者不能吃水果

一旦患上糖尿病，需要在日常饮食中多加控制。水果在很多糖尿病患者眼里都是洪水猛兽，都是会让自己血糖波动的罪魁祸首，自觉将自己与水果隔离开来。不可否认，有些水果含糖量过高，确实会引起血糖波动。但是有些低升糖指数的水果，是适合糖尿病患者去吃的，摄取它的维生素以及膳食纤维。但是有一个前提是大家必须要掌握的，那就是要在血糖控制稳定的情况下吃水果，如果最近血糖波动很大，没有完全把血糖控制住，吃水果无疑是雪上加霜。

3、糖尿病患者不能吃肉

糖尿病患者需要进行饮食控制，但是要讲究方式方法。有不少糖尿病患者认为吃肉会让血糖升高，吃素对血糖控制有帮助，这也是一种误区。虽然需要在饮食上多加注意，但是也要顾及营养的全面摄入。肉类还有很多蔬菜当中没有的蛋白质和维生素，只吃素，不吃肉，会让饱腹感很差，无意中就会摄入更多的主食，反而对控制血糖不利。还会诱发营养不良，带来其他健康隐患。

4、糖尿病患者需要大量运动

有不少糖尿病患者认为，想要控制血糖就要坚持大量运动，例如每天跑两个小时，或者每天走1万步，这也是一种误区。过量的运动会给身体带来更大的压力，很容易坚持不下去。如果采用的运动方式和运动量远超过自己本身的运动能力，就容易受伤。进行中低强度的有氧运动即可，运动时间也不宜过长，每天保证运动半小时以上，每周运动五次，就很合适。

糖尿病患者降糖不仅要依靠自律，还要依靠正确的方式和方法。进入误区不仅会让自己的心血白费，还会带来相反的效果。希望各位糖尿病患者能够擦亮眼睛，找到行之有效的降糖方法，并且为之坚持。